大きな機械を使用せずお家ではテレビを見ながらでも実践できて、美容と健康が同時にゲットできます。女性らしいしなやかで美しいボディラインをめぜして体重の数字にとらわれないリバウンドのしにくいダイエットにも最適です。

運動不足により、集団レッスンにいきなり参加するのに不安がある方のスタートのサポートもさせていただいております。集団レッスンでは難しい、身体の動かし方（骨盤を立てる・肩甲骨を寄せる・胸を張る・骨盤から倒す・股関節を動かす）などの動きのレクチャーを大事にしています。

頑張って汗をかくことも大事ですが、根本的な身体の使い方を知ることで、自分自身の体を操って負担のたまりにくい日常生活へ近づいていきます。つまり、10年後20年後に背骨の疾患を患う可能性を下げて、きれいな姿勢のまま年齢を重ねることができます。

整骨院に勤める前、私は「患者さんの症状を治す整体師になる！」と明るい気持ちで面接を受けたのを今でも覚えています。

そしてその夢は早い段階で諦めることとなりました。実際の現場に出てすぐに現実を突きつけられました。

世の中には「ゴットハンド」とか「どこに行っても良くならなかったあなたへ」とかまるでその人にかかれば、症状が治るかのようなキャッチコピーに溢れています。そしてお客様自身も、自分では何もせずに症状を治してくれる人を探しているように感じます。

しかし私が身をもって感じたことは、そんな夢見たいな話はないということです。

（だからこの業界の商売が成り立っているのかもしれませんが）

同じく人の健康のために働く知人の言葉で共感したことがあります。

「患者様自身が今のお身体の状態を理解しないと結局何をやっても変わらない」

全くその通りだと思いました。

私たち施術者は日々の生活で溜まっていく負担によって、痛みが出たお身体を癒すことはできます。

しかし現状から根本的にお身体を変えていくには、負担のたまりにくい生活に変えていく必要があると思います。

そのために本来動くべき可動域まで動かないお身体の今の状態をお客様自身が知る必要があると思っています。

そういった経緯から、独立する時には運動のメニューも絶対に取り入れると決めていて、結果的に私が選んだのがピラティスでした。

そして現在のシロのピラティスのレッスンが出来上がりました。